Apple Watch Series 12 与 Garmin Cirqa 一周对比 —— 睡眠分数谁更准？

📋总体概括

有用户进行了为期一周的对比测试，将Apple Watch Series 12与Garmin Cirqa的睡眠追踪数据放在一起比较，观察两者给出的睡眠分数。结论是两款设备捕捉到的整体睡眠趋势基本一致，但在具体分数和细节上存在差异与不一致的情况。这说明主流睡眠追踪在宏观判断上已趋同，但各家算法对睡眠阶段划分、评分模型的定义不同，用户不应把某个单一分数当作绝对的健康标准。