你的智能手表可能高估了你的运动消耗

📋总体概括

一项解读指出，智能手表的运动热量消耗数据可能被高估，其根源在于身体脂肪率对心率监测和热量估算模型的干扰。脂肪比例较高的用户，手表基于心率推算的卡路里往往偏离真实值，让运动效果显得比实际更好。文章提醒用户不要把穿戴设备的热量数据当作绝对参考，减脂计划仍应以长期体重和体成分变化为准。