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蛋白质为什么最抗饿？3个原因 | Why Protein Keeps You Full
📋总体概括
蛋白质是饱腹感最强的营养素，消化时消耗的能量也最多，对减脂很有帮助。另外，一项针对826名三期结肠癌患者的研究发现，每周吃坚果与更低的死亡风险相关。 Protein is the most filling macronutrient, and a study of 826 colon cancer patients linked weekly nut intake to lower risk of
⚡关键信息
- ▸蛋白质是饱腹感最强的营养素，消化时消耗的能量也最多，对减脂很有帮助。另外，一项针对826名三期结肠癌患者的研究发现，每周
- ▸Protein is the most filling macronutrient, and a study of 82
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