河南郑州，“握”不住的睡眠（五）“睡眠节律紊乱，很多人睡眠出现了问题。”医生建议：规律睡眠，不熬夜，十点半入睡，十一点深度睡眠，睡前两小时不过度玩手机...

📋总体概括

9月18日（发布），河南郑州，“握”不住的睡眠（五）“睡眠节律紊乱，很多人睡眠出现了问题。”医生建议：规律睡眠，不熬夜，十点半入睡，十一点深度睡眠，睡前两小时不过度玩手机、刷剧。