Apple Watch adds an all-new Readiness app, here’s how it works

📋总体概括

Apple为Apple Watch推出了全新的健康类应用Readiness，主打体能准备度评估，通过整合睡眠、恢复、活动等多维健康数据为用户提供身体状态评分与训练建议。这一功能与Garmin、Oura、Whoop等厂商已成熟的Readiness/Recovery类玩法正面竞争，标志着苹果在穿戴健康监测上从被动记录转向主动指导，是watchOS健康生态的重要补强。