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新环境越干越焦虑？把期望降下来，找回初心｜《65种微习惯》第2章
📋总体概括
【书虫电台 ep04】《65种微习惯》第2章（下）：方法36-44 精选 本期聊透两个思维： ▸ 底线思维（方法36）：不安 =「理应如此」与现实的落差，解法是降低期望。戈特曼研究：婚姻里69%的琐事是"永久性问题"，幸福夫妻与它们友好共存 ▸ 初心思维（方法38）：想"怎么坚持"之前，先想"为什么坚持" 配小书亲身故事：进想去的公司→没人带总犯错→降低期望→找回初心→越干越顺手。 下期预告：第3
⚡关键信息
- ▸【书虫电台 ep04】《65种微习惯》第2章（下）：方法36-44 精选
- ▸本期聊透两个思维：
- ▸▸ 底线思维（方法36）：不安 =「理应如此」与现实的落差，解法是降低期望。戈特曼研究：婚姻里69%的琐事是"永久性问题
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