当古法训练遇上 AI：我用大模型定制了一套 BTWE 备赛方案

📋总体概括

博主John开展一项AI健身实验：用大模型为自己定制BTWE混合体能赛的全流程备赛方案，替代动辄几百元一节的私教课和昂贵专业场馆。实验中AI并非纸上谈兵——能根据第一天波比跳动作严重翻车的反馈调整方案，在缺乏划船机时用反向划船加登山跑做替代训练，甚至计算出在斜坡上拉电动车来模拟150kg推拉雪橇的滑动摩擦负荷，展示了大模型作为低成本私人教练在大众健身场景中的实际落地能力。