苹果 watchOS 27 升级健康体验：评估训练负荷、计算健康年龄等

📋总体概括

苹果在Apple Watch Series 12和Ultra 4上推出升级版健康感测系统，采用新光学与电极式心率传感器及更大绿色LED，心率读取频率提升至每5秒一次、心率变异性每5分钟一次，采样频率较此前提高24倍。基于新传感器数据，两款新品独享恢复期心率变异性、日间生命体征、夜间个人基线对比及0至10分的「准备度」评分，后者综合生命体征、活动量、训练负荷与睡眠数据评估身体恢复状态，指导当日训练强度。这标志着苹果健康监测从记录数据向主动评估与建议迈进。