高盐刺客就在你的餐桌上：很多人都没注意

📋总体概括

10月29日消息，很多人都有这样的经历：饭菜吃着并不齁咸，饭后却忍不住猛灌水。这往往是“隐形钠”在悄悄提高你的钠摄入量。 很多人以为“控盐”就是做菜少放盐，其实不完全对。真正需要警惕的是盐背后的“钠”，因为一些吃起来并不咸的食物中，同样含有不少钠。 这些“高钠食物”要当心。比如白面包、吐司、花卷、馒头，尤其是速冻或烘焙产品，以及饼干、蛋糕、沙琪玛等。其制作过程中会添加碳酸氢钠（小苏打）或食