为什么AI提效，我感觉更累了？

📋总体概括

作者采铜基于自己长期研究AI写作的经历，提出一个反直觉观点：AI提效反而让人更累，根源在于「思维链」被AI接管。过去人们把任务拆解为提纲、风格参数等步骤交给AI，看似省力，实际上是把思考的外化过程让渡给机器，人只剩验收和修补，认知负担转移而非消失。文章揭示了AI效率悖论的本质：省下的执行时间被更深的疲惫感和失控感抵消，值得所有重度AI使用者反思人机分工的边界。