25分钟芭蕾课程 | 改善体态与优雅（适合初学者）

📋总体概括

课程中，我们将练习优美的站立动作和一套简短的序列，旨在改善你的体态、协调性和仪态。希望课后不仅在芭蕾练习中，更能在日常生活中感受到优雅、自信和与身体的连接。 不需要任何器械，只需要一点活动空间，以及从现有水平开始的意愿。